Sport to zdrowie

Stare i oklepane hasło: sport to zdrowie zaczyna od nowa przybierać na wartości. Staje się tak za sprawą intensywnego życia wielu z nas, którzy pędzimy za sprawami dnia codziennego, pogrążamy się w coraz to nowszych obowiązkach służbowych i rodzinnych, zapominając czasem, że na pierwszym miejscu powinniśmy postawić zdrowie. Zdrowie to nie tylko zdrowe odżywianie, zdrowe jedzenie, ale także uprawianie sportu. No może nie od razu wyczynowe, ale na pewno znaczenie ma fakt, by było systematyczne. Sport to po prostu ruch. To nie musi być codzienne kilkugodzinne bieganie, a bieganie po kilkadziesiąt minut. To nie musi być od razu pływanie raz na tydzień, a raz w miesiącu. To nie musi być codzienna siłownia, a wizyta na siłowni od czasu do czas, ale w miarę cyklicznie, najlepiej połączona z sauną, co pozwoli zaczerpnąć za jednym zamachem i zdrowia i odpoczynku. Popularna formą spędzania wolnego czasu, także wraz z rodziną, jest jazda na rowerze. To dopiero wychodzi pozytywnie na zdrowie. Daje relaks, zapewnia przebywanie na świeżym powietrzu oraz czas do rozmów z rodziną.

Witaj! Jestem lekarzem w trakcie specjalizacji w jednym z Warszawskich szpitali. Bloga prowadzę, aby dzielić się z Wami ciekawostkami ze świata medycyny. Zapraszam do czytania moich wpisów!

Znalazłeś się tutaj dzięki poniższej frazie kluczowej:

Wszystkie prawa zastrzeżone (C)