Sen jako warunek zdrowia

Wiele osób zapomina w dzisiejszych czasach o śnie, jako warunku dobrego zdrowia psychicznego i fizycznego. Ludzie żyją w tak ogromnym stresie i pospiechu, że organizm niekiedy nie jest w stanie w naturalny sposób przestawić się w rytm spoczynku. Efektem są zaburzenia snu: albo w postaci trudności z zasypianiem albo bardzo płytkiego snu z licznymi przebudzeniami w nocy. Czasami jedynym sposobem na zaradzenie problemom będzie wizyta u lekarza lub najlepiej w specjalistycznej klinice snu. Po przeprowadzeniu rzetelnego wywiadu dotyczącego trybu życia pacjenta, ewentualnych chorób i zażywanych leków, a także diety oraz stopnia narażenia na stres, lekarz będzie stanie postawić przynajmniej wstępną diagnozę i zaordynować odpowiednie leczenie. Nie zawsze konieczne będzie sięgniecie po leki (wielu pacjentów ma obawy, że leki nasenne, zwłaszcza zażywane przez dłuższy czas, uzależniają). Czasami wystarczy uregulowanie rytmu dnia poprzez kładzenie się do łóżka o stałych porach i zwolnienie tempa życia.

Witaj! Jestem lekarzem w trakcie specjalizacji w jednym z Warszawskich szpitali. Bloga prowadzę, aby dzielić się z Wami ciekawostkami ze świata medycyny. Zapraszam do czytania moich wpisów!

Znalazłeś się tutaj dzięki poniższej frazie kluczowej:

Wszystkie prawa zastrzeżone (C)