Owocowe koktajle na zdrowie

Każdy z nas dobrze wie, że owoce to wspaniałe źródło wielu witamin. Jest to idealna letnia przekąska, która zadba skutecznie o nasze zdrowie i dobre samopoczucie. Z owoców można przygotować wiele słodkich deserów. I nie chodzi tutaj wcale o ciasta z owocami czy lody polane owocowym musem. Mowa tutaj o deserach, które nie zawierają cukrów dodanych, tylko takie, które naturalnie występują w owocach. Mogą je jeść więc śmiało osoby, które są aktualnie na diecie, a mają wielką ochotę na coś słodkiego. Koktajle owocowe można przygotować na bazie wody mineralnej, mleka, kefiru, maślanki czy jogurtu naturalnego. Wszystko zależy od naszego gustu. Do ich przyrządzenia używamy owoców sezonowych, takie są najsłodsze i najzdrowsze. Idealne będą truskawki, maliny, borówki oraz arbuzy. W lecie, gdy dokuczają nam upały, do koktajlu można dodać skruszony lód lub lód w kostkach. Taki napój będzie idealnym uzupełnieniem zdrowej letniej diety. Pamiętajmy o tym, że w lecie należy szczególnie dbać o uzupełnianie płynów w organizmie!

Witaj! Jestem lekarzem w trakcie specjalizacji w jednym z Warszawskich szpitali. Bloga prowadzę, aby dzielić się z Wami ciekawostkami ze świata medycyny. Zapraszam do czytania moich wpisów!

Znalazłeś się tutaj dzięki poniższej frazie kluczowej:

Wszystkie prawa zastrzeżone (C)