Na czym polega Dieta Szwedzka?

Jeśli zależy nam na pięknym, smukłym wyglądzie i zdrowym duchu zastanówmy się, czy dobrym pomysłem nie będzie zastosowanie Diety Szwedzkiej? Szwedzi ogromnie cenią sobie osobisty kontakt z przyrodą i zdrowy styl życia. Przez lata szlifowali umiejętność radzenia sobie w sytuacjach stresowych, co wywiera ogromny wpływ na ich ogólne samopoczucie. Wbrew pozorom szwedzka kuchnia jest skromna i prosta. Cechuje ją spożywanie ogromnej ilości ryb, co jest oczywiste ze względu na nadbałtyckie położenie kraju. Sama dieta trwa od 7 do 21 dni. W czasie stosowania możemy zrzucić około 1,5 kg tygodniowo. Dobrym sposobem jest powtarzanie diety podczas każdej wiosny, ponieważ działa oczyszczająco. Mogą ją stosować wszystkie, zdrowe osoby. Nie jest natomiast wskazana dla dzieci, kobiet ciężarnych i karmiących piersią. Uzupełnia niedobory witaminy grupy B, kwasu omega-3, błonnika i białka. Tego typu jadłospis pozwoli wprowadzić zmiany do nawyków naszego żywienia. Dzięki temu zregenerujemy swoje zdrowie i poprawimy samopoczucie. Ważna jest systematyczność i regularność. Pamiętajmy, aby trzymać się mocno wszelkich restrykcji i nakazów. Będzie to owocować w ciągu całej naszej kuracji, jak i po.

Witaj! Jestem lekarzem w trakcie specjalizacji w jednym z Warszawskich szpitali. Bloga prowadzę, aby dzielić się z Wami ciekawostkami ze świata medycyny. Zapraszam do czytania moich wpisów!

Znalazłeś się tutaj dzięki poniższej frazie kluczowej:

Wszystkie prawa zastrzeżone (C)