Jak działa dieta ziemniaczana?

Ciekawym pomysłem na pozbycie się zbędnych kilogramów i utrzymanie zdrowej i smuklej sylwetki jest dieta ziemniaczana. Jak sama nazwa wskazuje głównym jej składnikiem są ziemniaki. Są bogate w skrobie, fosfor, potas, białka i magnez. Zawierają również żelazo, jod siarkę i witaminy z grupy B, A i PP. Dieta ziemniaczana reguluje trawienie i łagodzi dolegliwości spowodowane wrzodami żołądka, zaparcia i niestrawność. Dodatkowo działa oczyszczająco na organizm, wzmacniając przy tym włosy i paznokcie. Dowiedziono również, że wygładza zmarszczki. Kuracja trwa 2 tygodnie. Pozwala zrzucić do trzech kilogramów. Składa się z trzech głównych posiłków. Można jednak dołączyć drobne przekąski między poszczególnymi daniami. Do przekąsek zaliczamy suchary, herbatniki, krakersy, jogurt, owoce, surowe warzywa i soki. Wbrew ogólnej opinii, ziemniaki mogą pomóc w uzyskaniu smukłej sylwetki. Dieta przyniesie oczekiwane rezultaty, jeśli ziemniaki będą spożywane co najmniej 2 razy w ciągu dnia. Najlepiej przyrządzać je, upieczone w piekarniku, lub gotowane w mundurkach. Pamiętajmy, aby podczas diety spożywać dużo napojów. Mogą to być soki owocowe, woda mineralna i herbaty.

Witaj! Jestem lekarzem w trakcie specjalizacji w jednym z Warszawskich szpitali. Bloga prowadzę, aby dzielić się z Wami ciekawostkami ze świata medycyny. Zapraszam do czytania moich wpisów!

Znalazłeś się tutaj dzięki poniższej frazie kluczowej:

Wszystkie prawa zastrzeżone (C)