Dieta grupy krwi 0

Aby utrzymać zdrowie i dobre samopoczucie przez długi czas, spróbujmy przeanalizować dietę, która jest dopasowana do naszej grupy krwi. Przykładowo osoby posiadające grupę krwi 0, mają sprawny układ odpornościowy i trawienny. Cechują się dużą silą fizyczną, dlatego też zalecane jest stosowanie diety, bogatej w proteiny. Stosowanie programu żywieniowego, który obfituje w białka może grozić nadkwasotą. Z tego względu praktykując dietę odpowiednią dla tej grupy krwi, powinniśmy jeść sporo warzyw i owoców. Miejmy świadomość, że białka bez wątpienia powinny stanowić podstawę menu. Zapewnią prawidłowe funkcjonowanie układu trawiennego i spalanie tłuszczy. W diecie powinna być zawarta baranina, halibut, dorsz i łosoś. Neutralne działanie będzie miał indyk, kaczka, kurczak, karp, kraby i krewetki. Natomiast odradza się szynki, bekony, gęsinę, i marynowanego łososia. Nie poleca się jaj oraz nabiału. Można jednak pozwolić sobie na naturalne jogurty, kozi ser, tofu i mozarellę. Wszelkiego rodzaju orzechy i pestki są dobrym źródłem białka, ale powinny być spożywane z umiarem. W kwestii olejów i tłuszczy, najbardziej polecane są te, które zawierają tłuszcze Omega 3, ponieważ wspomagają proces wydalania. Tymczasem rośliny strączkowe i fasole posiadają wiele korzystnych właściwości: wzmacniają przewód pokarmowy i leczą wrzody, dlatego też jest polecana reprezentantom grupy krwi 0. Odradza się jednak spożywania soczewicy i fasoli Kidney. Wszelkiego rodzaju zboża, pieczywo i makarony powinny być wykluczone na rzecz warzyw i owoców.

Witaj! Jestem lekarzem w trakcie specjalizacji w jednym z Warszawskich szpitali. Bloga prowadzę, aby dzielić się z Wami ciekawostkami ze świata medycyny. Zapraszam do czytania moich wpisów!

Znalazłeś się tutaj dzięki poniższej frazie kluczowej:

Wszystkie prawa zastrzeżone (C)