Czym jest dieta hollywoodzka?

Każdy, kto lubi owoce i warzywa ma szansę na łatwe i bezbolesne przejście na Dietę Hollywoodzką, niekiedy zwana amerykańską. Wpływa pozytywnie na nasze zdrowie i oczyszcza organizm. Opracował ją dr. Johan Hempere. Polega na obniżeniu kaloryczności spożywanych produktów. Podstawowym warunkiem jest codzienne spożywanie dwóch ananasów. Koniecznie muszą być świeże. Drugą koniecznością jest picie dwóch litrów wody. Założeniem jest obniżenie spożywanych kalorii do 1500. Możemy robić to stopniowo, bądź od razu wyznaczyć pewien rygorystyczny limit. Odżywiając się i układając jadłospis powinniśmy uwzględnić przede wszystkim owoce i warzywa, razowy chleb, świeże mięso i ryby. Nie można natomiast spożywać cukrów, jajek, tłuszczy zwierzęcych, alkoholu i kawy. W pierwszym tygodniu stosowania przyjmujemy wyłącznie owoce. Wybieramy spośród malin, brzoskwiń, truskawek i wiśni. W drugim i trzecim tygodniu diety wprowadźmy warzywa, chude mięso, produkty zbożowe, i ryby. Pamiętajmy, żeby zachować odpowiednie odstępy pomiędzy posiłkami. Najważniejszą dodatnią cechą diety hollywoodzkiej są szybko zauważalne efekty. To motywuje nas do dalszego działania i dodaje silnej woli. Pamiętajmy jednak, że tego typu dieta ogranicza składniki odżywcze, dlatego też nie powinna być stosowana zbyt długo.

Witaj! Jestem lekarzem w trakcie specjalizacji w jednym z Warszawskich szpitali. Bloga prowadzę, aby dzielić się z Wami ciekawostkami ze świata medycyny. Zapraszam do czytania moich wpisów!

Znalazłeś się tutaj dzięki poniższej frazie kluczowej:

Wszystkie prawa zastrzeżone (C)