Czym jest dieta Fultona?

Coraz więcej osób zaczyna troskliwie dbać o swoje zdrowie i figurę. Jeśli zależy nam na widocznych efektach odchudzania i mało restrykcyjnych metodach spróbujmy diety Fultona. Warto wspomnieć na początku, że ten rodzaj kuracji zawojował Stany Zjednoczone i zachodnią Europę. Stworzył ją angielski dietetyk Vince Fulton. Aby poprawnie i efektownie przeprowadzić kurację napisał książkę Six weeks to OMG, co w języku polskim znaczy Sześć tygodni do okrzyku O Mój Boże. Ten rodzaj diety przeczy wszystkim regułom oraz obala stosowane do tej pory zasady odchudzania. Nie zaleca się, jak to zazwyczaj jest głoszone spożywania pięciu posiłków dziennie. Dietetyk uważa że trzy posiłki są w zupełności wystarczające. Na system odchudzania składają się trzy etapy. Pierwszy nazywa się fala i jest najmniej restrykcyjnym. Wystarczy dokonać niewielkich zmian w swoim dotychczasowym życiu. Kolejny etap nazywa się płomień i dzięki niemu możemy utracić do 6,5 kg w przeciągu 6 tygodni. Następny etap to wstrząs i dzięki niemu zrzucamy do 9 kg w ciągu całego cyklu. Pytanie brzmi: na czym te fazy polegają? Otóż fala zakłada przesiadywanie w zimnej wodzie przez 8 minut dziennie. Płomień natomiast nakazuje siedzieć w wodzie przez 3 minuty, a następnie leżeć przez 5 minut. Wstrząs tymczasem sugeruje leżenie całym ciałem w chłodnej wodzie przez 10 minut. Jeżeli zaobserwujemy, ze pojawia się problem z zanurzeniem, starajmy się stopniowo przyzwyczaić nasze ciało. Ten niekonwencjonalny sposób odchudzania może pomóc nam pozbyć się zbędnego balastu.

Witaj! Jestem lekarzem w trakcie specjalizacji w jednym z Warszawskich szpitali. Bloga prowadzę, aby dzielić się z Wami ciekawostkami ze świata medycyny. Zapraszam do czytania moich wpisów!

Znalazłeś się tutaj dzięki poniższej frazie kluczowej:

Wszystkie prawa zastrzeżone (C)